食後の血糖値上昇は，もちろん 糖質の量でほぼ決まります． ですから それを薬で抑え込むよりは，糖質をセーブした方が 確実で効果的です．
ただし，『ええと，この食品の糖質の量は．．．』などと見積もるよりは，具体的に『ミラノサンド，及びそれによく似た食品の場合，パンはこれくらいまで』と具体的に覚えた方が，わかりやすいでしょう．
『食後高血糖[9] ドトールのミラノサンドA』
やはり 食後高血糖に四苦八苦していた頃の記録です．当時は出張の出先で昼飯時になった時には，よくドトールを利用していました．少し時間をズラせば ゆったりと昼食が…
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ご興味のある方はご覧ください．
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