最近の猛暑の中，1時間ほど芝刈りをしただけで，体重は2kgも軽くなっていました． 途中 20分ごとに水分を補給(合計１リットル)したのに これです．
ということは もし水分をとらずに芝刈りを続けていたら，体重は3kg減ったはず．．．そりゃあ脱水で熱中症にもなりますわな．
芝刈り機は小型のものですが，それでも重量は10kg以上． これを転がしたり 方向転換したりするのですから，かなりの運動量です．
もちろん血糖値も下がります．
『とにかく動けば何とかなる』
昨日の昼食は，最寄りのコンビニのハンバーグ弁当． 食後1時間の血糖値は，食前に比べて +70mg/dl以上の急上昇！これはヤバイと思ったので，急遽 庭の芝刈り…
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ということは．．．．
『【追記】糖尿病の芝生療法(笑)』
前回の続きです．庭を全面芝生(といっても10坪ほど)にしたのは，年をとっても芝刈りくらいなら いい運動になるだろうと考えたからです． 甘かったですね．真夏に…
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ご興味のある方はご覧ください．
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